¿Por qué estar
lista para un embarazo es tan importante?
La concepción
ocurre más o menos dos semanas antes de que sea tiempo para que le venga la
menstruación. Eso significa que usted puede no saber que está embarazada hasta
cuando tiene más de tres semanas de embarazo. No obstante, su bebé es más
sensible a ser lastimado entre dos y ocho semanas después de la concepción.
Este es el momento en que los órganos de su bebé —tales como el corazón—
comienzan a formarse. Cualquier cosa que usted coma, beba, fume o a la cual se
exponga puede afectar a su bebé. Este es el motivo por el cual es mejor
comenzar a actuar tal como si estuviera embarazada antes de estarlo en
realidad.
Advertencia sobre
el ácido fólico
Las mujeres que no
obtienen suficiente ácido fólico durante el embarazo tienen una mayor
probabilidad de dar a luz a un bebé con problemas graves en el cerebro o en la
médula espinal
Es importante tomar
ácido fólico antes de quedar en embarazo puesto que estos problemas se
desarrollan muy temprano en el embarazo: solo a las tres o cuatro semanas
después de la concepción. Las mujeres necesitan diariamente alrededor de 0,4 mg
de ácido fólico. Usted puede tomar un multivitamínico o comer bastantes vegetales
de hojas verdes, frutas como naranjas, melón cantalupo, bananas, leche, granos,
y carnes de órganos tales como hígados de pollo.
Para que el bebé
sea sano, asegúrese de que usted también se encuentre saludable.
Una de las medidas que puede tomar para evitar defectos serios de nacimiento de
su bebé es ingerir cantidades suficientes de ácido fólico cada día,
especialmente antes de quedar embarazada y durante los primeros meses del embarazo.
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